Il doit y avoir quelque chose dans le thé vert qui ne semble pas arrêter le monde.
La plupart des plus grandes icônes de fitness dans le monde jurent par cette boisson.
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Le thé vert est une variante relativement récente du thé qui devient rapidement populaire.
Surtout dans le circuit de santé et de remise en forme.
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Les nombreux avantages pour la santé du thé vert et son rôle spécifique dans l’aide à la perte de poids ont fait de la boisson une boisson préférée pour ceux qui sont conscients de leur santé et de leur forme physique.
Mais avant de commencer à siroter cette boisson miracle, Avez-vous déjà demandé quel serait le meilleur moment pour boire du thé vert pour faire le meilleur des bienfaits pour la santé ?
Pourquoi le thé vert est-il bon pour vous ?
Le thé vert comme le thé matcha est une plante vertueuse pour la santé Contrairement à beaucoup d’autres variantes populaires du thé, le thé vert ne subit pas de processus d’oxydation.
Cela en fait une boisson plus saine à siroter.
Il existe de nombreuses variétés parfumées et à base de plantes de thé vert sur le marché à choisir.
Le thé vert a longtemps été considéré comme une alternative plus saine aux autres boissons.
On sait qu’il réduit le « mauvais » cholestérol ou LDL et les triglycérides
— un ensemble de graisses qui forme une coquille de plaque dans vos vaisseaux sanguins, ce qui rend difficile la circulation du sang.
Il est connu pour stimuler votre métabolisme et accélérer le processus de combustion des graisses.
Le thé vert est plein d’antioxydants tels que les polyphénols.
Et les flavonoïdes qui non seulement renforcent votre immunité, mais vous protègent également de la toux et de la grippe.
Les antioxydants du thé vert sont également liés à des cheveux sains et à une peau claire, comme en témoignent divers thés scientifiques.
Alors, y a-t-il un moment idéal pour boire du thé vert ? C’est ce que les experts ont à dire
Selon Bangalore basé nutritionniste, Dr Anju Sood, Thé vert, idéal avant ou après les repas « Bien que le thé vert est chargé d’antioxydants et de polyphénols,.
C’est toujours une sorte de thé qui caféine et donc je ne recommanderais pas plus de 3 tasses par jour.
Plus que cela peut vous laisser déshydraté. S’il est consommé trop, il commencera également à éliminer l’essence de votre système.
Je conseille toujours à mes clients de boire une tasse le matin (vers 10h00 à 11h00) ou le soir.
Thé vert parce que votre métabolisme est le plus élevé, qui peut être renforcé avec une bonne tasse thé vert chaud.
Il est bon de boire du thé vert le soir, car c’est là que votre métabolisme a tendance à plonger.
Cela pourrait donc être votre dernière étape pour prolonger votre métabolisme. »
Shilpa Arora, nutritionniste macrobiotique et praticien de la santé, a déclaré :
« Le matin et le soir, il est bon de boire du thé vert.
Les personnes qui ont des problèmes de sommeil devraient éviter une tasse plus tard dans la soirée, car la consommation de caféine peut causer des problèmes de sommeil.
Le conseiller nutritionniste, Dr. Rupali Dutta , dit : « Les matins sont le meilleur moment pour boire du thé vert.
Pour son rôle dans le démarrage du métabolisme, mais vous pouvez aussi l’avoir après les repas.
Parce qu’il est faible en calories, et donc prendre une tasse après votre repas ne nuirait pas tant.
Assurez-vous de ne pas le boire immédiatement après votre repas, observez un intervalle d’au moins une heure ou deux.
Alors n’oubliez pas de vous limiter à 2-3 tasses par jour.
En outre, boire du thé vert trop près au coucher peut perturber votre sommeil, donc c’est mieux pour l’éviter en ce moment.
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