Pour avoir une belle peau le plus longtemps possible, et ainsi limiter l’apparition de rides sur votre visage, entre autres, vous devez suivre quelques astuces au quotidien. Dès les premiers signes de l’âge, ces conseils seront utiles !
Plan de l'article
Les exercices et massages pour limiter l’apparition des rides sur le visage
Des remèdes existent pour ne pas avoir de rides rapidement, notamment autour de la bouche, mais ce type de remède de grand-mère ride autour de la bouche fera davantage la différence, commençons par les exercices à faire.
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Quel exercice faire régulièrement avec le visage pour limiter les rides ?
La gymnastique faciale peut vraiment aider à maintenir un bel aspect de la peau. Un exercice comme le fait de sourire de manière exagérée en remontant les commissures des lèvres avec les doigts, par exemple, va assurer de prévenir l’apparition des rides à cet endroit.
Quel massage pour limiter le vieillissement du visage ?
Puis, il est aussi possible de faire souvent des massages en pinçant légèrement votre peau du visage pour stimuler les vaisseaux sanguins. Du menton au front, faites des petites pressions délicatement.
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Vous pouvez aussi utiliser un roller, du centre vers l’extrémité du visage, toujours vers le haut pour stimuler la peau.
Choisir un soin de la peau adapté
Évidemment, pour limiter l’apparition des rides, vous devez choisir un soin qui permet cela.
La composition d’une crème efficace contre les rides
Un soin, que ce soit un crème ou même un sérum, devra essentiellement être composé d’acide hyaluronique, d’acides de fruits ou de resvératrol, car ce sont des composants naturels.
Le collagène, que l’on inclut parfois dans la composition d’une crème ou même que l’on propose dans des compléments alimentaires au collagène, sera aussi parfait pour les rides.
En plus du collagène, l’huile de coco et l’huile d’argan sont aussi parfaites pour la peau, peu importe l’âge.
Quand appliquer une crème anti-rides ?
Vous pouvez appliquer de la crème anti-rides dès l’apparition des premières rides, aux alentours des 30 ans. Ce sera le matin et le soir, qu’il faudra appliquer votre soin sur le visage, du bas du visage en partant vers le haut, sur une peau propre.
Évidemment, en parlant de crème, vous devez penser à vous protéger du soleil. Appliquer de la crème solaire sur le visage et le corps lorsque vous vous exposez au soleil est essentiel.
Une alimentation adaptée pour limiter le vieillissement de la peau
Désormais, vous en savez plus sur les soins à choisir pour le visage, que ce soit pour limiter les rides au niveau des yeux ou de la bouche. Pour un effet encore plus positif sur le visage de même que sur votre corps, optez pour une alimentation adaptée !
Les acides gras présents dans les omégas 3 permettent d’hydrater la peau et de prévenir l’apparition des rides. Mangez du thon, du saumon, etc. Les différentes noix et autres fruits à coques sont aussi idéaux pour régénérer les cellules de la peau.
Les légumes verts riches en antioxydants sont aussi très importants, on pense aux brocolis, épinards, mais également au chou-fleur.
Pour retarder l’effet de l’âge aux yeux ou même autour de la bouche, mangez régulièrement des agrumes comme le citron, le pamplemousse ou encore l’orange. Ces fruits sont riches en vitamines C, qui augmentent la production naturelle de collagène.
Enfin, boire de l’eau régulièrement au cours de la journée fera la différence pour votre peau. Buvez au moins 1,5 l d’eau/jour.
