Saviez-vous que Victoria Beckham mangerait du saumon tous les jours pour garder son visage angélique qui semble à l’abri des ravages du temps ? Et pourtant, cela fait des années que la chanteuse et créatrice a dépassé la quarantaine. Découvrez trois astuces anti-âges de mannequin qui fonctionne…leur visage et leur silhouette en témoignent.
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Que de l’eau froide
Pour bien s’hydrater tout le corps, il faut bien sûr boire de l’eau ! Mais l’eau froide est aussi bénéfique pour la peau, elle permet d’en retarder le vieillissement. L’eau froide ne remplace pas les crèmes anti rides naturelles bio dont certaines mannequins internationales raffolent bien sûr ! Mais…
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La mannequin et ex-Première dame elle-même – Carla Bruni – est à l’origine de ce conseil. Une douche froide tous les jours, même en plein hiver. Cela raffermit la peau et la revitalise. Pour preuve ? Sa mine parfaite, et surtout sa mère de 90 ans qui pratique encore cette astuce et d’où la sublime mannequin française la tient.
Du jus de carotte à ingurgiter tous les matins
Du haut de ses 1.81 m et de ses 65 ans, Inès de la Fressange reste une icône de beauté. Rares sont les femmes ayant atteint cet âge, ont porté des enfants et l’ont vu grandir, à pouvoir garder un visage aussi jeune. Il n’est pas sans imperfection, mais on est loin…très loin des crevasses ordinaires qu’on a à cet âge-là quand on ne prend pas soin de son visage.
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Il y a de fortes chances que la belle mannequin sexagénaire utilise des soins anti-âge bio pour le visage comme ceux proposés par Melvita. Tout du moins, elle a révélé qu’elle avale du jus de carotte le matin auquel elle peut ajouter un peu de gingembre ou du citron. Elle préconise également de bonnes nuits de sommeil.
Une plante grasse vertueuse
L’aloé Vera est connu pour ses nombreuses vertus. Que ce soit pour la peau ou pour les cheveux, les extraits de cette plante sont largement utilisés. Figurez-vous que la mannequin Estelle Lefébure, dont la beauté sublime n’est plus un secret pour personne, utilise l’huile pure et bio de cette plante pour prendre soin de son corps et de son visage.
L’aloé Vera est également bon pour la santé. Ce n’est pas si étonnant qu’il permette de défier le temps et de mettre son visage à l’abri de ses méfaits. En passant, Estelle Lefébure préconise également une petite philosophie de vie pour ceux et celles qui prennent de l’âge, c’est-à-dire tout le monde. Il est essentiel d’accepter l’âge et les changements qu’il apporte.
Le duo hygiène de vie – exercice physique
NON, vous n’y échapperez pas. Il est toujours possible de se doter de la dernière crème anti-âge, du dernier baume de nuit régénérant Argan Bio Active de Melvita, de sa crème liftant ou de son coffret anti-âge Nectar Suprême.
Mais tout cela ne serait que de la poudre aux yeux si vous n’adoptiez pas une hygiène de vie impeccable. Tout le monde n’a pas hérité des gênes de ces mannequins, mais tous peuvent se donner la chance de garder une peau sans rides ou avec des rides atténuées le plus longtemps possible. Il est utile de manger équilibré et d’avoir une activité physique.
La magie des acides gras oméga-3
La deuxième astuce anti-âge des mannequins est d’adopter un régime alimentaire riche en acides gras oméga-3. Ces acides gras polyinsaturés sont connus pour leur capacité à protéger la peau contre le vieillissement précoce, tout en réduisant les inflammations cutanées. D’ailleurs, plusieurs études ont montré que l’utilisation de suppléments d’oméga-3 peut améliorer considérablement la densité et l’élasticité de la peau.
Les poissons tels que le saumon, la sardine ou encore le maquereau sont une source naturelle importante d’acides gras oméga-3. Les noix et les graines sont aussi riches en ces nutriments bénéfiques pour notre santé. Une alimentation équilibrée contenant suffisamment d’aliments riches en acides gras oméga-3 sera très utile dans votre lutte contre les signes du temps.
Si vous avez besoin de plus de commodités pour consommer davantage ces acides gras essentiels, il existe sur le marché des compléments alimentaires sous forme de capsules qui se prennent facilement chaque jour avec un verre d’eau. La prise régulière en toute sécurité vous donnera un teint frais et radieux au fil du temps grâce aux propriétés antioxydantes des oméga-3 qu’ils contiennent. N’hésitez pas à consulter votre médecin avant tout changement important dans vos habitudes alimentaires.
Comment la méditation peut aider à ralentir le vieillissement
La méditation est une pratique de plus en plus populaire dans le monde entier, et ce n’est pas pour rien. Effectivement, cette technique peut aider à ralentir les effets du vieillissement sur notre corps et notre esprit.
Lorsque nous sommes stressés ou anxieux, notre corps produit des hormones comme le cortisol qui peuvent accélérer le processus de vieillissement. La méditation peut réduire ces niveaux d’hormones du stress dans notre corps.
De nombreuses études ont montré que la pratique régulière de la méditation pouvait améliorer l’équilibre émotionnel, réduire l’anxiété et diminuer les symptômes de dépression chez certaines personnes. La méditation est aussi associée à une meilleure qualité du sommeil, ce qui contribue à maintenir un teint frais et lumineux.
La méditation permet non seulement d’améliorer votre santé mentale mais aussi physique sur le long terme grâce à son action contre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré. On pense notamment au rôle bénéfique qu’elle a sur la protection des télomères (extrémités des chromosomes) qui assurent un bon fonctionnement cellulaire durant toute notre existence.
Il existe plusieurs applications mobiles proposant des programmes guidés adaptés aux débutants pour s’initier facilement à cette méthode simple mais efficace anti-âge réalisable depuis chez vous ou lors d’un petit break entre deux rendez-vous professionnels ou personnels.
Rappelez-vous : il n’y a jamais de moment trop tard pour adopter ces astuces anti-âge, alors commencez dès maintenant à prendre soin de vous !
